Waschen Sie sich die Hände – wie, wann und welche Schritte Sie befolgen müssen, um eine Ansteckung zu verhindern

Waschen Sie sich die Hände – diese drei Worte sind in der Populärkultur wohl gerade jetzt besonders aktuell. Händewaschen ist eine der besten Methoden, um sich und andere vor Krankheiten zu schützen. Die CDC (Centers for Disease Control & Prevention) und viele andere Organisationen sind ebenfalls dieser Meinung. In diesem Blog finden Sie Tipps, wann und wie Sie Ihre Hände richtig waschen. Denken Sie daran, dass eine optimale Handhygiene auch dann möglich ist, wenn Sie keine Seife und kein Wasser zur Hand haben. Wie sich Keime verbreiten, scheint eine komplizierte Wissenschaft zu sein, aber das ist es eigentlich nicht. COVID-19 hat die optimale Handhygiene wirklich in den Fokus gerückt, vor allem, wenn man erfährt, wie sich Keime verbreiten, z. B. durch;

• Schnäuzen Sie Ihre Nase, husten oder niesen Sie in die Hände und berühren Sie dann andere Gegenstände.
• Berühren der Augen, der Nase und des Mundes mit ungewaschenen Händen.
• Zubereitung oder Verzehr von Speisen und Getränken mit ungewaschenen Händen.
• Berühren einer kontaminierten Oberfläche oder von Gegenständen.

Waschen Sie Ihre Hände – wann?

Sie und andere können gesund bleiben, wenn Sie darauf achten, wann das Händewaschen Priorität haben sollte. Oft sollte man bei der Handhygiene den gesunden Menschenverstand walten lassen, aber so oft werden “einfache” Schritte übersehen. Es scheint einfach zu sein, aber das Waschen der Hände vor oder nach der Zubereitung von Lebensmitteln (und dem Verzehr von Lebensmitteln) sollte an erster Stelle stehen. Bei der Behandlung von Schnittwunden, nach dem Toilettengang, nach dem Anfassen von Müll oder Abfällen sind weitere wichtige “Hotspots” für Keime. Die Möglichkeit, sich die Hände zu waschen, sollte ein fester Bestandteil der Alltagskultur und des Lebens sein, ist es aber oft nicht.

Fünf Schritte zum optimalen Händewaschen

Befolgen Sie diese fünf Schritte jedes Mal.

1. Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt), drehen Sie den Wasserhahn zu und verwenden Sie Seife.
2. Schäumen Sie Ihre Hände ein, indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben. Seifen Sie die Handrücken, zwischen den Fingern und unter den Nägeln ein.
3. Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang. Brauchen Sie einen Timer? Summen Sie das Lied “Happy Birthday” zweimal von Anfang bis Ende.
4. Spülen Sie Ihre Hände unter sauberem, fließendem Wasser gut ab.
5. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch ab oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.

Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel, wenn kein Wasser verfügbar ist

Wenn Wasser und Seife nicht verwendet werden können oder nicht verfügbar sind, versuchen Sie es mit einem alkoholhaltigen Handdesinfektionsmittel, das mindestens 60% Alkohol enthält. Um Ihre Gesundheit und die anderer zu schützen, kann nicht oft genug betont werden, dass Sie Ihre Hände mit wirksamen Mitteln waschen sollten.